ムラゴン ホーム
★読了 志賀内康弘 京都祇園もも吉庵のあまから帖4 元芸妓もも吉が営んでいる甘味処を舞台に、悩みを抱えたお客が訪れます 修学旅行で訪れた高校生四人組、沈んだ少女が抱えていたものとは 苔が得意な庭師の復活 病になり失業した男は無銭飲食を企むが 声を失った舞妓と駆け出しの料理人の淡い恋とそれぞれの家族... 続きをみる
食事のブログ記事
食事（ムラゴンブログ全体）-
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★マスク緩和の動き 海外は、マスク緩和が進んでいます 日本は、感染免疫を獲得している人の割合が、欧米に比べるとまだ少ないので、マスク着用で補う必要があるということでした 最近のNHK世論調査で、感染拡大が収束して、マスク着用が求められなくなった場合にどうするか訪ねたところ ・「外す」23％、 ・「... 続きをみる
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★心にとまる写真文章は、副交感神経が高まり、身体がリラックス、自律神経が整えられるそうです ブログの動物、景色、かわいいもの、楽しいもの、美味しいそうなもの、知らないもの また文章俳句などもそうです また、後から見直してもその時の感動を身体が覚えているそうです 心にとまるものを、これからも手軽に気... 続きをみる
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★爪の変化 ここ数年、手の爪、ヨコに1ミリくらい横割れし、布地に引っかかりはじめました😥 年齢のせいか 使いすぎか たんぱく質や鉄が少ないのか ジェルで補修してます たまに「爪キレイ」と言われますが、説明するのもなんなので、「ありがとうございます」とさらっと返しています ★読了 高田郁 あ... 続きをみる
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★小さい貼らないカイロ 大きいカイロ、私には熱すぎ、小さい方がちょうど良いです 小さくても12時間くらいもちます 同じカイロで使いまわしてます 自宅読書 →スリッパと靴下の間に 外出家事 →ポケットに 寝る時 →足元あたりに ★読了 高田郁 あきない世傳金と銀 7 大坂天満の呉服商「五鈴屋」の7... 続きをみる
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★断髪式 YouTube視聴 モンゴルから相撲界に、大変なことも乗り越え優勝回数歴代一位の横綱にふさわしい式でした ご家族も誇らしかったと思います 司会は元NHKの刈谷アナウンサー 懐かしかったな 市川團十郎の三番叟に始まり 貴景勝や豊昇龍を従え、最後の土俵入り 断髪式には300人 TOYOTAの... 続きをみる
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★朝風呂とアイスクリーム 母のディサービスが、寒波でお休みになったので、朝からお風呂に入れることにしました 温泉の素を入れて、39度で追いだきしながら、ゆっくり お風呂のあとは水分補給して、アイスクリームといちごを食べテレビを見てました その後、私が掃除から戻ってきたら、ウトウト、リラックスした様... 続きをみる
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★寒中ハガキ 今年も寒中ハガキは、自分の好きなポストカードで出しました 手書きで、寒中見舞いの挨拶文を書けば良いかなと思っています 今年は、うさぎやカップや猫など 一緒にお年玉年賀状のチェックをして終わりです ★簡単おやつ バナナといちごに 市販のチョコクリームを絞り ココアパウダーをかけました... 続きをみる
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★確定申告 月曜日なので、午前中は空いているかなと サクッと行ってきました 番号札を持って呼ばれるのですが、皆さん整然と順番を待って気持ち良かったです 担当の女性は、若くてまつ毛もパッチリ😄 時々わからなくなると、先輩に相談に行きましたが、他の職員さんも親切でほっこり 無事終わりました ★朝食... 続きをみる
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★ひとつでなく、複数とは 中山久夫著より 個人生活の場合、複数の認識をいかに持てるかが大切と、、 自分は 世界の中心であると同時に 世界の一部である 白黒のどちらかでなく 追い込まずにすむかな ★JA購入記録 計3000円 今週も具沢山汁物用野菜を購入 トマト卵スープも美味しい 米5キロ 白菜 ... 続きをみる
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★昼食 白米 鰹昆布煮 具沢山味噌汁 納豆もずく ポテサラ ウィンナ ヤクルト ★相撲 終盤、勝ち越しかかるこの数日、高取組に期待 元白鵬親方、自分の最後の優勝についての発言が印象的 ケガの為、正代や照ノ富士には、マトモに戦ったら勝てない 真っ向勝負せずに勝てる相撲になった 横綱の品格より 日本の... 続きをみる
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★読了 澤田瞳子 2021年 「星落ちて、なお」 直木賞作品 明治時代、絵師の父に、手ほどきを受けてきた娘のとよ 兄とは折り合いが悪く、弟は頼りなく、妹は病弱 とよは河鍋暁翠の名で絵を描く 豪商に仕事場を用意してもらえば囲われ者と思われる 結婚や出産も避けて通れない。夫は優しい人で、とよが絵を続け... 続きをみる
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★朝食 お粥 鰹昆布佃煮 具沢山スープ 卯の花入り卵焼き ラ・フランス 干柿 いちご蒸しパン ヤクルト 寒いので、トマトは生でなくスープに入れ、片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらすのが続いてます 身体が温まります ★睡眠 冬は夏と違い、睡眠時間が長く、いくらでも寝れます 冬ごもり、寒さのせいか 最... 続きをみる
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★読了記録 坂井希久子 シリーズ2巻目 「ふんわり穴子天」 武家次男坊の林只次郎は鶯指南が得意 林家の生活も担っていますが、愛鴬・ルリオの後継ぎを育てなければと焦っています ルリオが鶯の鳴き方を鶯に教えているから 寿命が短いルリオがいなくなってしまったら林家は貧乏になってしまう でも、お妙が作る美... 続きをみる
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★歯科定期検診 3ヶ月ごと検診と掃除 歯間ブラシ→小歯ブラシ→歯ブラシで虫歯なし・磨き残しも少ないとの結果 引き続きケアしていきたいな 写真は小歯ブラシ、磨きにくいところに活躍 ★朝食 鶏そぼろ炊き込みご飯 具沢山チゲスープ ウィンナちくわ炒め キュウイバナナ ヤクルト 豆乳ココア ★介護福祉士さ... 続きをみる
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★お正月花飾りの生け替え 花瓶 ガラス花瓶→伊万里焼 若松、葉牡丹、千両、小菊を整え、コンバクトに ★5回目ワクチン接種 1/10現在、5回目ワクチン接種は約2458万人、個人的には思ったより少ないなと感じました アレルギーを持っている方など既往症がある方は副作用が心配ですが、私は腕が少し痛いくら... 続きをみる
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★読了記録 坂井希久子 2016年 「ほかほか蕗ご飯」 江戸時代小説、居酒屋ぜんやの品書きが楽しい 登場人物もわかりやすく、笑いあり気楽に読める 冬に読むにはピッタリの連載物 しばらくはこれで過ごそうかな 家禄を継げない武家の次男坊・林只次郎は、鶯が美声を放つよう飼育するのが得意 鶯は、鳴き方を鶯... 続きをみる
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★奇妙な作品 アマビエ、土偶、神社、志村けんのバカ殿 などなどごった煮の作品 若者たちが作成 色使い、独特のくすみあり ★成人式のネイルは 爪の手入れにでかけた ネイリストさんから、成人式の特徴 ・シンプル、飾り少なめ ・着物と一緒の色 ・次の日からの洋服にも合うように コスパありネイルが人気だっ... 続きをみる
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★うさぎとかめ（木製） 散歩途中でパチリ うさぎとかめの童話で、有名だが、ここでは仲良く遊んでいる うさぎのキャラクター どれもかわいい 一番の先輩は鳥獣戯画 新人はちいかわのうさぎ その他 サンリオ ライン 花王 西松屋 こどもちゃれんじ などなど沢山 ★ラグビーと相撲 ・帝京大学学生選手権... 続きをみる
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★JA購入記録 品薄で野菜足りずにスーパーにも行ったが、今ひとつの新鮮さだった 卵がブルー 新鮮 （烏骨鶏の卵の色に似ている） かぼちゃ トマト 人参 みかん パン どら焼き ほうれん草 干柿 卵焼き 赤飯 かぼちゃロール おからひじき煮 計2500円 ★読了記録 朝井まかて「恋歌」2014年... 続きをみる
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★ピカチュウ似の兎さん 私だけかな そう見えるのは 最近見かけなくなった材木屋さん 毎年恒例の催事 お絵描きのような 子供たちにも大人気 材木のにおいもすがすがしい 昔は沢山見かけたけど、今は貴重だな ★朝食 白米 ひっつみ入具沢山スープ ウィンナ 玉ねぎオイスターソース炒め トマト ヤクルト... 続きをみる
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★カラクリ兎 散歩の途中でパチリ 右側 兎たちが向かい合っている 今年の干支なのか、他にも兎多め 手でゆらすこともできる やはり木製はあたたかみあり ★読了記録 朝倉宏景 「エール」 2021年 窪塚夏樹24歳元プロ野球ピッチャー 突然球団から戦力外通告を受けた夏樹は、決死の思いで合同トライアウト... 続きをみる
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★お茶催し物 散歩途中でパチリ 昨年は開催されなかったが、今年はマスク開催 徐々に 徐々に ですね 和菓子（花びら餅など）とお茶でゆったり 皆さんもだが、着物も喜んでいるな ★昼食 母も新年初ディサービスなので、朝食は軽め 昼食を記録 職員の皆さんに会えてにこやか なによりです 白米 具沢山味噌汁... 続きをみる
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★近所の催し物 お正月らしいな〜 かわいい着物とお化粧で、一生懸命に踊り初め ★烏兎匆匆（うとそうそう） 近所の新年ディスプレイ 太陽には、3本足の烏（からす）が、月には兎（うさぎ）が棲んでいるという古代中国の伝説 烏兎は歳月・月日を意味し、「烏兎匆々うとそうそう」とは月日が慌ただしく過ぎ去るこ... 続きをみる
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★読了記録 倉持聡 2015年 毎月11日は犬の日 テレビ雑誌の犬の特集、とても魅力的だ かわいい表紙とちがい、ホラー的な作品 動物を飼うとは、またまた考えさせらた 小高職員（保健所）と潤一少年（保護犬飼い主）に救われた〜 ★昼食 おせちにあきたので〜 炒飯（じゃこ玉ねぎニンニク卵） 具沢山キムチ... 続きをみる
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★おせち 母がいるので、行事（季節感）はできる範囲で大切にしたいが、、 今年もセブンのおせちでラクラクだ YouTube参考に並べるだけ ★日めくりカレンダーより 初心忘るべからず 今年も「今ここ」を大切に、いろいろ考えることもあるが、身体を動かして夜はぐっすり寝る〜 ★富士山 富士山好きが多いの... 続きをみる
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★昼食 年越しそば 笹かま キャベツ塩こんぶごま油和え物 ぶどう ヤクルト ★のんびり年越し おせち（セブン）も届き楽です あとは小豆を煮ながら、のんびり ★文藝春秋 100年の知に学ぶ 佐伯啓思京都大学名誉教授より 過去、匿名集団が、日本の衰退を、ローマの衰退に重ね合わせ、文明衰退の歴史法則と... 続きをみる
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★正月の花飾り youtubeを参考に 若松 千両 葉牡丹 小菊 水引（金と紫） 計1200円 セットでなく一本ずつ購入 ★朝食 白米 煮干し白菜椎茸人参キムチスープ じゃこ玉ねぎ卵焼き 笹かま 果実（苺みかん林檎） ヤクルト ★晩酌（昨夜） 牛タン笹かま トマト 苺 ワイン ★12/30日めく... 続きをみる
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★おやつ カルシウム補給にと妹から、えびせんが届いた ありがとう〜 好きなアーモンドチョコと一緒に ★朝食 白米 煮干し白菜厚揚げ味噌汁 納豆 トマト 卵焼き 蒲鉾 みかん 林檎 ヤクルト ★トム・クルーズは若い 友人から、今年見た映画、トップガン・マーベリックが一番良かったとラインあり そうなん... 続きをみる
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★日めくりカレンダー購入 大安とかの六曜や、故事ことわざ慣用句がのっている日めくりカレンダーを毎年購入している 今日は大安 母親にも日めくりカレンダーで毎日を認識してもらいたいし、大きいのでわかりやすいし、、 ★朝食 白米 具沢山味噌汁 納豆トマト 鮭 ウィンナ みかん 林檎 ヤクルト ★文藝春秋... 続きをみる
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★ハンドクリームを変えた 手持ちのハンドクリームがなくなり、NIVEAに変えた 働いている時、缶なので、チューブより使いづらいかと思っていたが、、今回は余 裕あるのか缶で良し、、 ★朝食 白米 具沢山味噌汁 鮭 卵焼き ウィンナ トマト 梨 ヤクルト ヨーグルト 甘栗 ★文藝春秋 小栗旬が鎌倉殿の... 続きをみる
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★おやつ JAの干柿 250円 スーパーなどでは高い干柿だが、JAは安い 普通においしかったし、好物なのでうれしい ★朝食 白米 煮干しがんも煮物 ポテサラ玉ねぎ入卵焼き トマト納豆 梨 苺牛乳寒天 ヤクルト ★文藝春秋より 五木寛之が考える「うらやましい死に方」は、「うらやましい生き方」と表裏... 続きをみる
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★読了記録 伊集院静 「親方と神様」 2020年 鍛冶屋になりたいと老職人を訪ねる12歳の少年 少年は、毎日訪れるようになり、職人も鍛冶のことを話してやり、二人は心を通わせる 二人が過ごした時間は短いが、少年は職人の姿から様々なことを学んでゆく 後日、少年の母親と担任が現れ、職人は考えた末、自分... 続きをみる
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★読了記録 中野京子 「フェルメールとオランダ黄金時代」2022年 他国では王侯貴族や教会の占有物だった絵画がフェルメールが生きた十七世紀オランダでは庶民の家の壁に普通に飾られていた オランダはカトリック国のスペインから血まみれで自由と独立を獲得したが、国民にプロテスタントを無理強いせず、又カト... 続きをみる
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★朝食 白米 具沢山味噌汁 レンコンきんぴら 目玉焼き 山芋 林檎レンチン ヤクルト 豆乳ココア ★腰痛予防と筋力維持 いろいろな人から聞いたが、座り続けるのが良くないとのこと なので、ここ数年、自分なりに朝起きたら寝るまでの間、ちょこちょこ動くようにしている 掃除もクィックルワイパーで 最近体成... 続きをみる
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★読了記録 「クリスマス・ストーリーズ」 人気作家達によるクリスマス・アンソロジー 2015年 朝井リョウ 「逆算」 自分の誕生日を意識し続けるOL あさのあつこ 「きみに伝えたくて」 恋人を自分のせいで死なせてしまったと後悔しながら詐欺に巻き込まれる 伊坂幸太郎 「一人では無理がある」 ミ... 続きをみる
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★クリスマスハガキ カードでなくハガキを毎年12/20ころに数枚 気楽な感じ ココアを飲みながら、さくっと書いて投函 手書文は喜ばれるので続いている〜 ★散歩 12月は忙しいので控えていたが、母の用事で郵便局に やはり混んでいた↓ 気分転換に図書館に ここは空いていた 落ち着く↑ 5冊かりて途... 続きをみる
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★買い物は空いている月曜日に 人混みが苦手な私は、土日でなく月曜日に買い物をしている のんびり商品も見れるし、買うつもりの商品でも値下もあるから 今日は布でなく、ふけるスリッパも買った 掃除のついでに除菌シートで、スリッパ→クローゼット下のサン？の綿ゴミをふいてからゴミにしている ★読了記録 由原... 続きをみる
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★大掃除はしないが 燃えるゴミが明日なので、日用品の整理をした もう少しでなくなる歯磨き粉やハンドクリームや化粧品やトイレペーパーや紙類を出した ストック棚の空間がスッキリ こういう感覚、気分転換になる ★朝食 白米 厚揚げ白菜塩こんぶごま油汁物 笹かま サラダチキン 酢玉ねぎ ヤクルト みかん... 続きをみる
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★薄味を心がけている 12月は忙しく疲れているので、濃い味になりがちだ 以前友人も仕事に忙しく力をつけるため、すき焼きなど食べて頑張ったところ、たまたまかもだが脳梗塞になってしまった 高血圧の母もいるので、この時期は生姜や削り節や胡椒などで工夫、薄味でも物足りない感じがない 慣れたのかもだが、、 ... 続きをみる
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☆友人達から帯状疱疹後遺症や腰痛でつらいとのグループライン 帯状疱疹は50歳過ぎると発症の確率高く、病院でもワクチンのポスターを見かける 12月は忙しいので、意識して心がけたいと思う サプリも沢山あるけど 睡眠 バランス良い食事 適度な運動 ストレスためない 笑う 酒タバコほどほどに ... 続きをみる
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☆読了記録 秋川滝美 「きよのお江戸料理日記」 2020年 逢坂の油問屋の子として生まれた「きよ」は、双子、その時代、畜生腹とか忌み子だったため屋敷の奥でひっそりと暮らしていた そんなある日、弟の清五郎が問題を起こし、逢坂にいられなくなってしまう 両親は清五郎を江戸（父の知人が営む料理屋『千川』）... 続きをみる
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☆おやつ（甘さ控えめ） りんごとレーズンをレンチン 冷ましてから市販のホイップクリームをのせた 豆乳コーヒーと一緒に ☆文箱（文房具）整理 この1年使っていない文房具の 整理をした 以前は文箱だったが 文房具入れに変更 ☆朝食 白米 残りうどんと野菜煮込み トマト チーズ チキンサラダ 柿 ヤクル... 続きをみる
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☆読了記録 麻生幾 2021年 旅客機の乗務員は、出発前に新着警報を確認する。ウェブサイトKwin（クゥイン）だ それを隠語にしたのが不審者QUEEN（クィーン） 日本から米国に向かう旅客機に不審者QUEENが乗り込み危険行為 を行う可能性が高い という情報を得た 警視庁警備部特務班の兼清、上司の... 続きをみる
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☆読了記録 2019年 AIを題材にした未来ミステリー小説 全短編5篇 2022年、「維新の会」の公約にもなったベーシックインカム 全国民に最低限の生活ができるお金を支給する政策・ベーシックインカム。お金目的の犯罪は減ると主張する教授の預金通帳が盗まれる 技術革新と人間的な感情の兼ね合いが面白い ... 続きをみる
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☆保湿（馬油まあゆ） 数日前から、かかとがカサカサ、マツキヨの馬油1300円（無色無臭）をぬったところ、3日くらいでサラサラに 爪の手入れにいったところ、やはり乾燥しているとのこと 一日に何回も又寝る前にもぬっているのに間に合わない とにかく気がついたら、保湿だ〜 ☆おやつ 母の糖数値を下げるため... 続きをみる
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☆読了記録 天城光琴 「凍る草原に鐘は鳴る」 2022年 草原を額縁にして、物語を演ずる生き絵を題材にした古代ファンタジー 遊牧民のマーラは女性ながらも生き絵の総監督を務める生き絵師 天変地異が起こり、人々は目に病を持ち、国も荒れる 山羊を市場で売ろうとするも、馬や山羊を盗まれる災難にあうが、... 続きをみる
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☆トマトジュースを使い切る スープとかいろいろ使ったが 消費期限ぎりぎり、残りに きび砂糖を入れ、ゼラチンでかため ぷちトマトのせた 赤いからクリスマス感あり ☆散歩 30分 途中で電気ストーブ発見 お天気だけど、寒いので 見るだけでも温かさを感じた ☆朝食 白菜 具沢山味噌汁 鮭 ソーセージ玉... 続きをみる
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☆散歩 30分 途中、水色硝子オブジェをパチリ 冬だけど、これも良し もう少ししたらクリスマスっぽいものに変わる ☆朝食 白米 煮干し人参白菜味噌汁 カニカマ玉ねぎ卵焼き 餃子 昨日の残り トマト 大根一夜漬け キュウイ ヤクルト ☆読了記録 小手鞠るい 「ラストは初めから決まっていた」 2021... 続きをみる
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☆いつも気をつけているのに 母はティシュペーパーが好きでズボンポケットに入れていることがある(^^) 毎日洗濯機に入れる時、確認していたのに、最近は入れてなかったので、、私の気が緩んだのか、、 洗濯物を出したところ、洗濯ものに白いものが、、 こういうことって洗濯物以外にもあり、、あるあるなんだよ... 続きをみる
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☆散歩 30分 途中、地元和菓子屋さんで購入 干柿は好物だが、これも甘さ控えめで美味しい 季節のお菓子だ ☆朝食 白米 大豆ミート回鍋肉風 ぷちトマト 厚揚げとえのきスープ かぼちゃ 大根一夜漬け みかん ヤクルト ヨーグルト 豆乳ミロコーヒー ☆読了記録 有吉玉青 「美しき一日の終わり」 201... 続きをみる
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☆大根一夜漬け 塩とリンゴ酢だけ 大根のまわりが紫色なので、時間がたつと、リンゴ酢で下からピンク色になる。 毎日色が変わり楽しい ☆JA野菜果物購入記録 林檎2種類 みかん キュウイ 白菜 キャベツ 人参 かぼちゃ 大根 椎茸 玉ねぎ ぷちトマト 栗赤飯おにぎり 味噌焼きおにぎり 計2300円 ... 続きをみる
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☆読了記録 朝比奈秋 「私の盲端」 「塩の道」 作者は現役医師 どちらも生命力の強さを淡々と表現 「塩の道」はへき地の高齢者医療の実態を 「私の盲端」は直腸の腫瘍で人工肛門になった女子大学生が悩み疎ましく感じながらも心身ともにたくましく生きていくことを決心 口と肛門はつながっているというタブーを的... 続きをみる
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☆クリスマスリース 大安ということで飾りを出した ☆節電期間のはじまり12月1日より 政府より要請 20℃で重ね着 節電プログラム、電力会社95％予定 できる範囲でやろうと思う ☆読了記録 中島要 「江戸の茶碗」まっくら長屋騒動記 まっくら店（だな）と馬鹿にされる貧乏長屋に住むお初と、兄の太吉 両... 続きをみる
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☆ワールドカップといえば名曲は沢山あるが、私の場合 Question of Honer （CD写真） 懐かしい(^^) ちょうど来日公演、友人から楽しかった〜のラインあり ☆母のインフルと５回目コロナのワクチン終了 デイサービス以外、美容室でカットをすれば年末のやる事リスト完了〜 ☆朝食 白米 大... 続きをみる
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☆相撲千秋楽 阿炎優勝、おめでとうございます 親方が入院中とのこと、素晴らしいお見舞いになりましたね 髙安は優勝決定戦で、脳しんとう 解説の舞の海さんが、「髙安が意識もうろうとしていたので、阿炎が負けてたら、高安貴景勝の対戦は命の危険あった」 なるほど～ 相撲終わり寂しいが、来年初場所も楽しみだ... 続きをみる
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☆散歩 30分 散歩途中の地元和菓子屋さんで購入 林檎だが、柿みたいな色付けだ ☆読了記録 田牧大和 「酔ひもせず」 2015年 芭蕉の一番弟子、俳諧師・其角と 豪放磊落な絵師の一蝶 一蝶は多才で幇間でもある 二人は不思議と馬が合い酒を飲んでは心をかよわせていた 吉原で、彼らは屏風に描かれた犬が動... 続きをみる
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☆最近のおやつ JA購入の小豆をきび砂糖で甘さ控えめで煮た カリカリに焼いたマフィンにとろけるチーズと小豆をのせた ミロコーヒーと一緒に 小豆はマーガリン入ロールにもあう ☆散歩 40分 図書館雑誌コーナーで紙がペラペラの「プレジデント」、ページめくりが心地よい「暮らしの手帳」を読んだ 帰りに靴... 続きをみる
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☆家事の上書き 手抜きかもしれないが、、 下に物を置かない→掃除しやすく 朝に一日の食事の前準備をする 兼用できるものしか買わない 自分だけの用事はさっさと済ませる なんか意識したら、不自由さから離れられたような ☆朝食 白米 具沢山味噌汁 玉ねぎちくわ卵焼き サラダチキンレモン味 林檎 さつまい... 続きをみる
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☆散歩 40分 カトリック校によるミニ音楽会遭遇 クリスマス感あり ハンドベルとかこの時期らしい 小学校の合唱もあり、清らかな歌声 ☆昼食 白米 具沢山味噌汁 鮭 ピーマンかつお節和え物 ちくわ玉ねぎニンニク炒め プルーン あずき煮 豆乳蜂蜜ミロ ☆データ確認の大切さ スマホで、電力使用料と金額を... 続きをみる
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☆簡単 煮林檎（紅玉） アップルパイで紅玉はよく使われるが、今回は砂糖なし、無水、皮だけ蒸しで作ってみた 紅玉の皮をむいて鍋に入れ、弱火で少し蒸してから、むいた紅玉をのせ蓋をする チラチラ見ながら、かたさはお好み、紅玉の皮の赤がうつったら出来上がり 余熱も考慮 ホットでも冷やしても良し 自然な深い... 続きをみる
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☆ひょっこりキノコ 小物の整理をし、クリスマス用にあるもの（赤もの）でつめてみた 数年前のドコモダケ、、なつかしい 裏側だが、これもかわいい ☆朝食 ケミカル出汁も便利で美味しいが、昨日JAで買った煮干しで味噌汁を作った 白米 味噌汁（煮干し大根の葉） 人参とツナ和え物 豆サラダ ツナ玉ねぎ卵焼き... 続きをみる
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☆JA野菜果物購入記録 売っている小豆は、甘すぎなので、きび砂糖で薄甘に。食べる時、蜂蜜足すことも 林檎2種類 柿 みかん 白菜 ピーマン 紫大根 人参 玉ねぎ さつまいも 米 小豆 イワシ煮干し 計3400円 一週間分 ☆昼食 白米 大豆ミートのトマトソース さつまいも 目玉焼きごまのせ 厚... 続きをみる
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☆散歩 30分 大きさ、置いている位置も同じなのに、、 白い椅子の方が写真だと大きく見える インテリア、白 黒 グレーは一色扱いらしく、これに好きな色を足してインテリアを考えていくとすっきりセンス良くみえるらしい。 面白いな〜 市松模様もかわいい〜 ☆相撲5日目 玉鷲が38歳の誕生日を迎えた。鍛錬... 続きをみる
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☆寒さ対策（裏起毛） イトーヨーカドーに行ったら、ブラックフライデーセールをやっていた。 裏起毛のスウェット上下を購入。 上は手首が、下は足首がしぼんでいるものでないと寒さ対策にならないので確認、これで様子をみよう、、 ☆朝食 おかゆ（鮭海苔） スープ（カブの葉、豆、椎茸、人参） 大根一夜漬け 目... 続きをみる
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☆散歩 40分 水晶はパワーストーン、寒くなってきたし、風邪引かないように○○○をいただく ☆昼食 白米 塩味ひっつみ汁 豆サラダ 大根一夜漬け 卵焼きトマトソースかけ ちくわニンニク炒め 柿 スイートポテト ☆相撲3日目 若隆景と明成、厳しい攻めで見応えあり 髙安は足にケガがあるも、ベテランらし... 続きをみる
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☆散歩40分 公園で紅葉の落ち葉を押し葉にしてみた 空間がありすぎるが、黄色のイチョウが上手く押し葉にならなかった なのでこれだけ ☆読了記録 内田樹 「村上春樹にご用心」 2007年 文化的雪かき（春樹）は、誰もやりたがらないけど、誰かがやらないと他の人たちがあとで困るような事を対価を期待せず引... 続きをみる
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☆山茶花のお菓子 散歩 30分の帰りに購入 かわいいフォルム 寒くなると甘いものが身にしみる ☆朝食 カブ多めだが塩だけで甘い 白米 味噌汁（カブと椎茸） カニカマ玉ねぎの卵焼き カブ一夜漬け さつまいも カブ焼き ヤクルト 林檎 ☆お相撲初日 照ノ富士が休場、残念 玉鷲と飛猿が小結に 初日に... 続きをみる
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☆散歩 40分 スケートの練習がはじまり見学 フィールドでは女子バスケの試合も 光がキラキラして良し〜 ☆読了記録 岩井三四二 「天魔の所業もっての外なり」 室町もののけ草紙 足利義政の正室 富子の産んだ義尚まわり、金と欲、能楽、戦、権力闘争などなどをからめた７話 どんな富や名声を得ても死ぬ間際、... 続きをみる
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☆野菜果物購入記録 秋は実りの季節、美味しいものが沢山あり嬉しい。切り餅は天日干しだから美味しいと感じるのかな。 全粒粉パンも焼き立てなので、そのままでも 林檎3種類 ラ・フランス 柿 カブ 白菜 全粒粉パン 天日干し栗赤飯 味噌焼きおにぎり 切り餅 人参 大根 ピーマン 椎茸 かぼちゃ さつまい... 続きをみる
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☆読了記録 村松友視 「ゆれる階（きざはし）」 父が若くして客死、祖父（村松梢風）の養子五男になった作者。 放蕩、遊蕩の文士であり、その時どきの女性との棲家と妻や子が暮らす家のふたつの家を行き来し、家族を軸にしてものを想うことなく、勝手我儘な生き方をつらぬいて生き通した梢風から、やさしさ思いやりと... 続きをみる
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☆散歩記録 40分 裂織のグラデーションがきれいだ 昔の人の知恵はすごいな 古布もよみがえる〜 ☆朝食 白米 キャベツスープ じゃがいもチーズ焼き 黄色カリフラワーゴマドレ 卵焼き（野菜やちくわなどなど残りものをトマトで煮込んだソースの余りをかける） 林檎ヨーグルト プチシュークリーム ☆母のリハ... 続きをみる
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☆読了記録 髙森美由紀 「柊先生の小さなキッチン」 本屋さんに勤める一葉、同じアパートの住人や家族まわりをイキイキと、盛岡が舞台の満腹万福ストリー 居酒屋南部のメニューも良し 第１章 夫婦茶碗の金色の傷 第２章 林檎コンポート 第３章 冬日和のサムゲタン こうゆうのは永遠にその人しか分かんないわよ... 続きをみる
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☆保湿に備え馬油（ばぁゆ） ワセリンはもともと水分がある肌にぬり、閉じこめるとのこと。 だから赤ちゃんや若い世代には人気 でも60代の水分がない場合は、、 なので、数年前友人からすすめられた馬油を毎年使っています。 かかともそうですが、素早く浸透して、少したつとサラサラ。 無香料無着色です ☆母（... 続きをみる
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☆初ココア ココアに少しインスタントコーヒーを入れるのが好き まったりとして力が抜ける ☆朝食 梅ゆかりごはん 味噌汁（原木ナメコ） 卵焼き ピーマンゴマ和え物 ぷちトマト 黄色カリフラワー ポテトサラダ りんごヨーグルト ☆読了記録 高森美由紀 「森のクリーニング店 シラギクさん」 イラストには... 続きをみる
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☆鎌倉殿 菊人形 左から政子、頼朝、義時 鎌倉は大河ドラマの影響で混んでいると聞いた こんなところでも題材になるのか〜 ☆朝食 白米 味噌汁（原木ナメコ） 黄色カリフラワーとプチトマト 野菜は茹でるかレンチンで、何も つけなくても 美味しい、新鮮だからか〜 目玉焼き（醤油） ウィンナ玉ね... 続きをみる
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☆野菜果物購入記録（JA） 玉ねぎ りんご2種類 柿 洋梨 人参 キャベツ 原木ナメコ（小分け冷凍にする） 椎茸 じゃがいも ピーマン 栗赤飯（天日干し米） 赤大根 トマト かぼちゃケーキ 切り餅（そのまま食べて美味しい） カリフラワー（黄色） 計3900円 （ 1週間分 ） ☆お昼 栗赤飯（... 続きをみる
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☆七五三和菓子 神社で七五三参りの登りハタが、、 創作和菓子ぽっくりがかわいい 最近寒くなり甘いものを取る機会が増えてきた ☆散歩（からくり時計）40分 秋らしく「 きく 」という文字があり、したに菊の花の飾りがついている これも季節ごとに変わる ☆朝食 たんぱく質摂取を心がけている ゆで卵は卵... 続きをみる
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☆朝食 冷蔵庫は空っぽ、それでも間に合った、なんとかなる〜 午後は買い物だ 白米梅ゆかりかけ チーズオムレツ 冷食の餃子 残りキャベツ塩こんぶごま油和え物 バナナヨーグルトきな粉かけ 味噌汁（冷凍きのこ） ☆読了記録 隼見里奈 「うつぶし」 作者は画家、それをふまえ文章を読む 虫がいる瘤を「ふし」... 続きをみる
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☆散歩 50分 菊花展あたりを散歩 ○くてかわいい イエローは元気 ローズは穏やか 青空はスッキリ ☆髪と爪は秋冬は伸びない 昨日美容室に。 春夏は月イチだったが、美容師さんが「今月伸びていませんね。次回は12月中頃にしましょう〜」 そうなんだ〜 そういえばネイルのお姉さんも「秋冬は爪伸びない... 続きをみる
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☆散歩記録 ○い菊がかわいい 50分散歩 ☆読了記録 平岡陽明 「ロス男」 1990年代から2000年代前半、バブル崩壊後に社会にでた世代「ロスジェネ」吉井くんにまつわる6話 装画に強烈な印象があったが、読んでいなかった。 現実をひしひし感じながら、客観的時代的に言葉を上手く使い、クスっと笑いも出... 続きをみる
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☆散歩記録 30分だけど、白樺の紅葉発見 ☆洗面所と台所に兼用 手洗いのあと、タオルでなく、柔らかキッチンペーパーに。 台所も同じもので。兼用すると管理が楽だし、吸い取りも良し ☆今朝の食事 白米 味噌汁（椎茸） ポテトサラダ卵焼き キャベツ塩こんぶごま油和え物 柿 ヨーグルトバナナきな粉 蜂蜜入... 続きをみる
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☆散歩 歩行者天国で、子供たちはハロウィン仮装でにぎやか。 出店あり、皆んなも嬉しいそう 赤いものが目についた マリモのようでかたちもかわいい 散歩1時間 ☆読了記録 川口俊和 「さよならも言えないうちに」 「コーヒーも冷めないうちに」が2017本屋大賞にノミネートされ映画化された。本作品は翌年の... 続きをみる
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☆JA購入記録 一週間で食べきり分購入 生落花生は好きずき、私は好き、30〜40分茹でる 夕方が楽しみだ りんご2種類 柿 さつまいも 蜂蜜 キャベツ 生落花生 かぼちゃ かぼちゃチョコケーキ 切り餅 ビーマン 椎茸 計3900円 ☆散歩記録（カメラリヤカー） 30分散歩 踏み台に入りのぞく仕掛け... 続きをみる
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☆散歩記録（スケートリンク） トラックにはきれいな氷が。 フィールドはフットサルもできるようになっています。国体もできる設備。光と音楽が良かった〜 ☆菊花展 平日なので、人出少なめ、ゆったり 秋らしい〜風情 ☆今朝の食事 クリームスープ雑炊（残り野菜わかめ） 茄子ゴマ酢和え物 納豆めかぶ ソーセー... 続きをみる
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☆図書館読了 「圓朝」 奥山景布子 幕末明治の落語家の半生 明治政府の重鎮達や有名人とのやり取りも面白かった 山岡鉄舟（勝海舟に信頼され江戸城明け渡しの先鋒をつとめた 剣の達人） 鉄舟「剣というのは抜かぬ、使わぬのが、実は一番の勝ちなのだ 刀無くして勝つ これが最善だ」 圓朝「昨日のことは今日忘... 続きをみる
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ここ数日、便秘ぎみ、いつも食べているものを食べる煮干しに変えて水分補給を意識したら解消した やはりいろいろな種類食べないと、、 ☆散歩記録 今日も30分以上歩いた もう少しで菊まつりが始まる ☆昼ごはん 白米 味噌汁（ナメコ） 鮭 キャベツ卵ニンニク炒め もずくゴマ酢 ヤクルト ヨーグルト 柿 蜂... 続きをみる
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☆散歩記録 最近は冬のガーデニングで人気らしい葉ボタン 植えたばかりか、水玉でひかっていた。 20分以上の散歩が効果的とか、 できるだけ続けていこう ☆ひざ掛け電気毛布 エアコンはあまり好きではありません。 これから寒くなるとひざ掛け電気毛布が心地よい。 目が疲れるので日中に読書しているが、毛布で... 続きをみる
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今日スーパーに行ったら「食品ロス削減」ののぼりとポスターを見かけた。 自分も心がけているので、もっと広がるといいな。 学校で金融の授業が始まっているが、無駄な買い物をしないで使い切るという家計管理？も入っていればと感じた。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（わかめ） ラディッシュ一夜漬け ゴマもずく納豆... 続きをみる
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季節がら、ガラスから土瓶に変えました。好きなお茶をブレンドして飲んでます。 この土瓶は煎じ薬作成にも使えますが、以前アロエを煎じたら苦くて一口しか飲めませんでした ☆JA野菜果物購入記録 １週間分 りんご2種類 洋梨 柿 ラディッシュ さつまいも 茄子 ピーマン いんげん トマト（アイコ） 原木ナ... 続きをみる
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☆物価高私なりに気をつけていること 本当に困っている方は、政策含め対応が大切と思います。 しかしそこまででない場合、私が気をつけていることは下記の3つ 1.できる範囲で節電 2.食品購入は週３回 ほかの日にはできるだけ買い物しない メインと副菜を決め購入し、使い切り、廃棄な しにするように... 続きをみる
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かぼちゃの日が近づき、鬼を思い出す 数年前秋に飛騨高山に行った時、鬼をモチーフにする作家さんの作品を２つ購入 その当時なんで買ったのか？ 仕事が忙しく魔除けのつもりだったのか ちょっととぼけた感じが気に入ったのか～ 鬼を見て一息、中身を整理 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（茄子） コーン大豆粉入り卵... 続きをみる
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今年で３回目、アマリリスの葉を切る時期になりました。 秋口になったら水やりをやめ、根元から葉を切り室温5〜10度で春まで保管とのこと いつ切ろうか思案中 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（豆腐椎茸わかめ） 目玉焼き ソーセージ カブ一夜漬け 茄子梅ゆかり和え物 バナナヨーグルトかけ お読み頂きありがとう... 続きをみる
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朝晩の寒さに身体も慣れてきました。こういう時は睡眠がなにより大切です。 8時間以上寝ているので、身体も楽です。 ☆お昼ごはん 白米 味噌汁（豆腐椎茸小松菜） 鶏つくね ソーセージ ナズナ菜炒め 菊カニカマゴマ和え物 カブ一夜漬け 豆サラダ バナナりんごヨーグルトかけ カフェオレ蜂蜜入り ☆図書館読... 続きをみる
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にごり酒です むかしは考えられなかった甘物（黒豆とか）と日本酒が好きです。 ほかにも辛いおつまみもたべますが、、 おちょこは秋冬用、気分で選んでいます。 友人の手作りおちょこも渋くて気にいっています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（はんぺんカブ菜椎茸） きんぴらゴボウ青大豆粉入り卵焼き 菊もずく酢ゴ... 続きをみる
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毎日必ず掃除は、床と玄関とトイレです。 ダイソーのフローリング用は3つに使え便利 1.表で床をふく 2.シートをはずし裏面で玄関のたたきをふく 3.昨日はいた靴をさっとふく ☆今朝の食事 白米 味噌汁（ナバナ菜ごま油） 鮭 ツナ卵焼き カブと菊和え物 ちくわ椎茸和え物 ヤクルト 梨 お読み頂きあり... 続きをみる
