★朝食

お粥

鰹昆布佃煮

具沢山スープ

卯の花入り卵焼き

ラ・フランス

干柿

いちご蒸しパン

ヤクルト

寒いので、トマトは生でなくスープに入れ、片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらすのが続いてます　身体が温まります

★睡眠

冬は夏と違い、睡眠時間が長く、いくらでも寝れます

冬ごもり、寒さのせいか　最低8時間、10時間寝ることも　さすがに寝過ぎかも

以前、睡眠時間が足りなく疲れている時、めまいが、、、

カフェインの取りすぎかと思っていましたが、睡眠不足だったようです

食事や運動、陽に当たるとかいろいろあるけど、私の場合、睡眠が一番大切だと感じています

★相撲中日

貴景勝と錦富士の取組、互いの攻防で盛り上がった

あとは、速い決まり手が多かった　

明日も楽しみ〜

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)