☆散歩　50分

菊花展あたりを散歩　

○くてかわいい

イエローは元気　

ローズは穏やか

青空はスッキリ

☆髪と爪は秋冬は伸びない

昨日美容室に。　春夏は月イチだったが、美容師さんが「今月伸びていませんね。次回は12月中頃にしましょう〜」　そうなんだ〜

そういえばネイルのお姉さんも「秋冬は爪伸びない」と〜　　

身体ってすごいな～

☆お昼

あまりものでなんとか間に合わせる

明日は買い物に行こう

白米

白すりごま

ゆで卵

ピーマンカニカマ和え物

ちくわ堅豆腐あまりもの野菜トマトソース

柿

あずきヨーグルト

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)