ムラゴン ホーム
☆散歩記録 30分だけど、白樺の紅葉発見 ☆洗面所と台所に兼用 手洗いのあと、タオルでなく、柔らかキッチンペーパーに。 台所も同じもので。兼用すると管理が楽だし、吸い取りも良し ☆今朝の食事 白米 味噌汁（椎茸） ポテトサラダ卵焼き キャベツ塩こんぶごま油和え物 柿 ヨーグルトバナナきな粉 蜂蜜入... 続きをみる
2022年10月のブログ記事
-
-
☆散歩 歩行者天国で、子供たちはハロウィン仮装でにぎやか。 出店あり、皆んなも嬉しいそう 赤いものが目についた マリモのようでかたちもかわいい 散歩1時間 ☆読了記録 川口俊和 「さよならも言えないうちに」 「コーヒーも冷めないうちに」が2017本屋大賞にノミネートされ映画化された。本作品は翌年の... 続きをみる
-
☆JA購入記録 一週間で食べきり分購入 生落花生は好きずき、私は好き、30〜40分茹でる 夕方が楽しみだ りんご2種類 柿 さつまいも 蜂蜜 キャベツ 生落花生 かぼちゃ かぼちゃチョコケーキ 切り餅 ビーマン 椎茸 計3900円 ☆散歩記録（カメラリヤカー） 30分散歩 踏み台に入りのぞく仕掛け... 続きをみる
-
☆散歩記録（スケートリンク） トラックにはきれいな氷が。 フィールドはフットサルもできるようになっています。国体もできる設備。光と音楽が良かった〜 ☆菊花展 平日なので、人出少なめ、ゆったり 秋らしい〜風情 ☆今朝の食事 クリームスープ雑炊（残り野菜わかめ） 茄子ゴマ酢和え物 納豆めかぶ ソーセー... 続きをみる
-
☆図書館読了 「圓朝」 奥山景布子 幕末明治の落語家の半生 明治政府の重鎮達や有名人とのやり取りも面白かった 山岡鉄舟（勝海舟に信頼され江戸城明け渡しの先鋒をつとめた 剣の達人） 鉄舟「剣というのは抜かぬ、使わぬのが、実は一番の勝ちなのだ 刀無くして勝つ これが最善だ」 圓朝「昨日のことは今日忘... 続きをみる
-
ここ数日、便秘ぎみ、いつも食べているものを食べる煮干しに変えて水分補給を意識したら解消した やはりいろいろな種類食べないと、、 ☆散歩記録 今日も30分以上歩いた もう少しで菊まつりが始まる ☆昼ごはん 白米 味噌汁（ナメコ） 鮭 キャベツ卵ニンニク炒め もずくゴマ酢 ヤクルト ヨーグルト 柿 蜂... 続きをみる
-
☆散歩記録 最近は冬のガーデニングで人気らしい葉ボタン 植えたばかりか、水玉でひかっていた。 20分以上の散歩が効果的とか、 できるだけ続けていこう ☆ひざ掛け電気毛布 エアコンはあまり好きではありません。 これから寒くなるとひざ掛け電気毛布が心地よい。 目が疲れるので日中に読書しているが、毛布で... 続きをみる
-
今日スーパーに行ったら「食品ロス削減」ののぼりとポスターを見かけた。 自分も心がけているので、もっと広がるといいな。 学校で金融の授業が始まっているが、無駄な買い物をしないで使い切るという家計管理？も入っていればと感じた。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（わかめ） ラディッシュ一夜漬け ゴマもずく納豆... 続きをみる
-
季節がら、ガラスから土瓶に変えました。好きなお茶をブレンドして飲んでます。 この土瓶は煎じ薬作成にも使えますが、以前アロエを煎じたら苦くて一口しか飲めませんでした ☆JA野菜果物購入記録 １週間分 りんご2種類 洋梨 柿 ラディッシュ さつまいも 茄子 ピーマン いんげん トマト（アイコ） 原木ナ... 続きをみる
-
☆物価高私なりに気をつけていること 本当に困っている方は、政策含め対応が大切と思います。 しかしそこまででない場合、私が気をつけていることは下記の3つ 1.できる範囲で節電 2.食品購入は週３回 ほかの日にはできるだけ買い物しない メインと副菜を決め購入し、使い切り、廃棄な しにするように... 続きをみる
-
-
かぼちゃの日が近づき、鬼を思い出す 数年前秋に飛騨高山に行った時、鬼をモチーフにする作家さんの作品を２つ購入 その当時なんで買ったのか？ 仕事が忙しく魔除けのつもりだったのか ちょっととぼけた感じが気に入ったのか～ 鬼を見て一息、中身を整理 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（茄子） コーン大豆粉入り卵... 続きをみる
-
今年で３回目、アマリリスの葉を切る時期になりました。 秋口になったら水やりをやめ、根元から葉を切り室温5〜10度で春まで保管とのこと いつ切ろうか思案中 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（豆腐椎茸わかめ） 目玉焼き ソーセージ カブ一夜漬け 茄子梅ゆかり和え物 バナナヨーグルトかけ お読み頂きありがとう... 続きをみる
-
朝晩の寒さに身体も慣れてきました。こういう時は睡眠がなにより大切です。 8時間以上寝ているので、身体も楽です。 ☆お昼ごはん 白米 味噌汁（豆腐椎茸小松菜） 鶏つくね ソーセージ ナズナ菜炒め 菊カニカマゴマ和え物 カブ一夜漬け 豆サラダ バナナりんごヨーグルトかけ カフェオレ蜂蜜入り ☆図書館読... 続きをみる
-
にごり酒です むかしは考えられなかった甘物（黒豆とか）と日本酒が好きです。 ほかにも辛いおつまみもたべますが、、 おちょこは秋冬用、気分で選んでいます。 友人の手作りおちょこも渋くて気にいっています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（はんぺんカブ菜椎茸） きんぴらゴボウ青大豆粉入り卵焼き 菊もずく酢ゴ... 続きをみる
-
毎日必ず掃除は、床と玄関とトイレです。 ダイソーのフローリング用は3つに使え便利 1.表で床をふく 2.シートをはずし裏面で玄関のたたきをふく 3.昨日はいた靴をさっとふく ☆今朝の食事 白米 味噌汁（ナバナ菜ごま油） 鮭 ツナ卵焼き カブと菊和え物 ちくわ椎茸和え物 ヤクルト 梨 お読み頂きあり... 続きをみる
-
一昨日は定期歯科検診でした。 齒のレントゲンを取り、虫歯などなどがないことを確認してもらいました。 次に正しく歯みがきしているかの確認 残念ながら、今使っている歯ブラシでは、齒と齒の間にみがき残しのあるところがあるとのこと。 歯並びにより人によるそう それで買った小さい歯ブラシはこれ 歯間ブラシ... 続きをみる
-
-
☆今朝の食事 白米 味噌汁（わかめ卵落とし） さつまいも キャベツウインナー炒め（カレーリンゴ酢） 葡萄ジュース ヤクルト りんご 梨 ☆図書館読了記録 ダン・ブラウン オリジン 「悪魔と天使」2000年 「ダ・ヴァンチ・コード」2003年 から、20年近くたった。 当時読んだ時は宗教と政治の歴史... 続きをみる
-
シンクもなにも置いていませんが、コンロ周りも最適のものしかありません。 掃除が楽だからです。 複雑な料理やお菓子は作らないからか、シンプルな料理がメインということもあります。 コンロ周りもついで掃除なので、時間もかかりませんし、専用洗剤も使わないので管理が楽です。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キ... 続きをみる
-
毎週JAで、果実野菜を購入しています。 新鮮なうちに生で食べていますが、毎食は飽きるので、浅漬けにしてます。 ガラスですが、一食分の野菜をその時の気分で、4種くらいつけてます。↓ 塩こんぶ レモン塩 柚子塩 昆布茶 にごま油やお酢（りんご酢や千鳥酢）をかけています。 ☆散歩記録 ブリキなど、虎の水... 続きをみる
-
-
数年前、身体がだるくなりました。 いつも食べているものを記録し、ネットで確認したところ、小麦粉と砂糖を控えることにしました。 1が月くらい試したところ、いつのまにか身体のだるさがなくなったことに気がつきました。 今も控えていますが、食べたい時は食べています。 食べすぎた時のおやつはこれです。 95... 続きをみる
-
いつまでも自分の歯で美味しく食べたいので、気をつけていること、これです 毎食後の歯間ブラシと歯磨き 3ヶ月ごとの歯医者 寝る前の舌ブラシを歯洗浄剤半分でひたす ☆母米寿と今朝の食事 母が米寿になりました。女性平均寿命です〜 教師をしている孫から、葡萄ジュース原液（右手上）をもらい喜んでいました。 ... 続きをみる
-
新米を食べました 炊飯器がこわれたのを機会に、こちらの鍋にかえました。 家事の上書き？アップデート？と自分では思っています。 マンネリ防止になります。 30分水につけて IH5でスイッチ 沸騰したら、軽くしゃもじでかきまぜIH2で10分 IH5で5つ数えてスイッチ切る 10分蒸らして出来上がり そ... 続きをみる
-
背中や腰に当て、スイッチで20分振動、自動停止、いつでもどこでも使っています。 急に寒くなりましたので、ツボ押しと一緒に使っています。 ストレッチや散歩以外にもいくつも身体をリラックスするものを持つのがポイントで、その日の気分で選んでます。 ☆今朝の食事 白菜 味噌汁（残り物野菜） 青大豆粉入りシ... 続きをみる
-
季節の変わり目、いつも身体がかたく？なります。 頭や身体のセルフマッサージをよくしてます。 私は寝る前にいつもやっているのですが、ぐっすり寝れて、めざめが心地よいです。 やはり自分の身体によく問いながら、自分にあったやり方が私には良いようです。 ここを無視すると病院に相談することになるのがわかりま... 続きをみる
-
キッチン回りはなにもありません 毎日拭きそうじするとき、ものがあるとふきづらいので、清潔だし。 スポンジも天気の良い日は外に干しています。 乾いたらキッチンの見えないところに置いています。 排水口のフタはしないで、ダイソーで買った浅型ゴミ受けストッキング（45枚入）をかぶせています。 一日の終わり... 続きをみる
-
一週間に一度、JAで、野菜果実を買っています。 地産地消だし、とれたての野菜は、味付けなしで、生でも蒸しても美味しい。 基本一週間で消費してます。 JAには地元の天日干し米や小麦で作った赤飯やスイーツもあり、ひとつは買っているかも(^^) 栗やさつまいもも甘くて美味しいです りんご2種 さつまいも... 続きをみる
-
頂いた絵葉書や絵手紙など、いいねと思うものは、ファイルに入れてたまに眺めています。 増えてきたら、厳選してこのファイルひとつにまとめています 落ち葉を絵手紙に貼り筆字で、、秋らしいです。 季節をハガキで感じられる、いいですね ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キャベツわかめ） うの花入り卵焼き モロヘイ... 続きをみる
-
腕時計入れにしていた姫鏡台ですが、時計は最近鍵や財布などとセットで玄関の収納場所に置いてあります。 ということで、現在は印鑑と朱肉（小型）を入れています。 鎌倉彫なので、和物お花と一緒に飾っています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（ナス） ツナネギ入り卵焼き モロヘイヤ さつまいも 梨 ヤクルト ☆... 続きをみる
-
買い物は、野菜果実はJA、その他スーパーと週3回です。 買い物したあと、レシートはこの小物入れに入れ、2ケ月保管。 クレカ支払いで明細チェックしたら、その月のレシートは破棄します。 クレカに付いたポイントで日用品を買っています。 家計簿はつけていません。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キャベツきのこ... 続きをみる
-
-
秋晴れ、綿シャツが心地よいです。 洗濯のあと、ざっとアイロンかけがあとで楽です。すぐ取り出せるようにアイロン入れ物作りました。 ☆図書館の本 柴崎友香 「百年と一日」 短編集 兄弟ものの短編が良かった ☆今朝の食事 白米 味噌汁（小松菜きのこわかめ） きんぴらゴボウ卵焼き カニカマ菊和え物 ヤクル... 続きをみる
