午前中、JAで買い物しました

りんご2種類（トキ　オレゴンスパー）

なたね菜　菊（紫）　サラダカブ　キャベツ　茄子　馬鈴薯　かぼちゃ🎃プリン　全粒粉パン　椎茸

合計2100円

菊は、ゆでてラップで小分け冷凍、もずく酢や納豆やかまぼこと和え物にしてます。ゆでているときに酢をいれると色鮮やかさ保てます。

一週間で消費予定　足りないときや食べたい野菜果物は、週２回のスーパーで購入しています。

☆昼の食事

白米

味噌汁（茄子）

肉シュウマイ

菊きゅうりもずく菊

ソーセージキャベツニンニク炒め

ヤクルト

葡萄ジュース

かぼちゃプリンかぼちゃ🎃

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)