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★夏は6〜8時間 冬は8〜10時間 私の睡眠時間、夏と冬でだいぶ違います 夏は、朝からとても活動的です 冬は、寒さ疲れか、いくらでも寝れます 冬に沢山寝た貯金があるから、夏はその貯金を取り崩している感じです 話しは変わりますが、現代人の脳は、過労状態と聞きました。 本来は何も入れない時間があって、... 続きをみる
睡眠時間のブログ記事
睡眠時間（ムラゴンブログ全体）-
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★温かくして過ごす あと少しで暖かくなるので、つい気が緩みがちになります この時期、体調を整えていけば、楽に春を迎えられそうです😀 寝る時、足は寒ければくつ下、手はハンドクリームをぬってから軍手をしてます 腰の調子が悪い時は、小さいカイロを貼ってます 十分な睡眠時間は、目覚めも心地よいです ★読... 続きをみる
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★朝食 お粥 鰹昆布佃煮 具沢山スープ 卯の花入り卵焼き ラ・フランス 干柿 いちご蒸しパン ヤクルト 寒いので、トマトは生でなくスープに入れ、片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらすのが続いてます 身体が温まります ★睡眠 冬は夏と違い、睡眠時間が長く、いくらでも寝れます 冬ごもり、寒さのせいか 最... 続きをみる
