★長時間座りっぱなしは良くない

座りっぱなしは、内蔵を圧迫し、筋肉が衰え、血流が悪くなり、万病の元になるそうです

私の場合、○○しながらがむいているようで

テレビのCMで歩きまわる

クィックルワイパー掃除で足筋肉をつける

考えずに家事で身体を動かす

だんだん頭が回ってきます(^^)

★読了

江戸旨いもの尽くし

アンソロジー

石蕗ツワブキの花　今井絵美子

茶屋女将おりきの采配と人物、おもてなし料理が美味しいそう

鰯三昧　宇江佐真里

庶民になじみのある鰯を通じて助け合う姿が書かれている

御膳所御台所　梶よう子

将軍家の食事とそれにまつわる人間関係

こはだの鮨　北原亜以子

こはだの鮨をタダでもらった作兵衛の人間模様、庶民のささやかな喜怒哀楽

六花　坂井希久子

居酒屋ぜんやの一部、女将お妙の料理と人間関係

蜘蛛の糸　平岩弓枝

御宿かわせみの一部、東吾とるい、花着物料理と江戸情緒と商人人間ドラマ

大名料理　村上元三

板前長次が大名の宴の料理の手伝、高杉晋作や架空の人物を絡めての作品

★朝食

サラダチキン　ラディッシュ酢　納豆山芋　白米　具沢山スープ　バナナチョコ　伊予柑　ヤクルト

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)