goodday20221010のブログ

レタスよりサラダ菜？　私の場合

突然ですが、、、 ★サラダ菜のほうが、お通じが良いようです そこで確認してみました　↓ ❶サラダ菜はレタスに比べると、ビタミン類・ミ　ネラル類・食物繊維などを多く含んでいる 食物繊維量もレタスよりサラダ菜のほうが多い それぞれの100gあたりの食物繊維の含有量はレタスが1.1g、サラダ菜が1.8g... 続きをみる