温かくして寝る
★温かくして寝る工夫
温かくしてぐっすり寝るが、私の健康法
皆さんもいろいろ工夫されていて、参考になります
自分にあうかどうか、なんでも試しています
最近気に入っているのが、寝る前にもう一度ハンドクリームをぬって軍手をはめて寝ること
手袋でなく、軍手です 保湿効果もあり、翌朝もしっとり
また少ししたらあきるかもしれませんが、しばらくは続けていこうと思います
★朝食
白米
具沢山味噌汁
切り干し大根煮物
玉ねぎとちくわオイスターニンニク炒め
ヤクルト
みかん
林檎
朝、具沢山野菜を煮たら、半分夕飯用にとっておきます 味噌・チゲスープ・醤油・塩ニンニク・カレーとその時の気分で作っています
いろいろな野菜とキノコと煮干し、出汁が出て、飽きずに食べてます 身体も温まります
★相撲
玉鷲と大栄翔 土俵際、玉鷲が逆転、38歳鉄人だ
若元春、地元の応援もあり白星 顔つきがだんだん良くなった 自信が出てきたのかな
明日から、終盤、楽しみ〜
お読み頂きありがとうございます
素敵な一日をお過ごしください(^^)
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。