☆トマトジュースを使い切る

スープとかいろいろ使ったが

消費期限ぎりぎり、残りに

きび砂糖を入れ、ゼラチンでかため

ぷちトマトのせた　

赤いからクリスマス感あり

☆散歩　30分

途中で電気ストーブ発見

お天気だけど、寒いので

見るだけでも温かさを感じた

☆朝食

白菜

具沢山味噌汁

鮭

ソーセージ玉ねぎ炒め

大根一夜漬け

みかん

ヤクルト

☆母の検査結果

コレステロールと血圧は改善

糖が6.5（通常6.2）

甘いものは控えるようにとのこと（医師）

糖は甘さ控えめの食事でもなかなか改善しない

果実や甘さ控えめのものでも調整は難しいらしい　でもおやつは大切、他にいろいろ試してみよう

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)