夏と冬の睡眠時間の違い JA購入
★夏は6〜8時間 冬は8〜10時間
私の睡眠時間、夏と冬でだいぶ違います
夏は、朝からとても活動的です
冬は、寒さ疲れか、いくらでも寝れます
冬に沢山寝た貯金があるから、夏はその貯金を取り崩している感じです
話しは変わりますが、現代人の脳は、過労状態と聞きました。
本来は何も入れない時間があって、何も出さない時間があれば、脳は正常に活動するそうです
隙間があればスマホを手にする人は、若手でも物忘れが増え、感情が乏しくなり、認知症のリスクが上がるそうです
いろいろ考えるより、身体が疲れたら睡眠含め休むが、私の場合、合っているようです
★JA購入 2000円
悪玉コレステロールには、ワカメ・ニンニク・ごま油が良いとのことで、ニンニク250円で買いました。早いと2週間で効果が出るそうです
★昼食
赤飯 トマトほうれん草スープ トマトゆで卵 バナナ ヤクルト アップルパイ
お読み頂きありがとうございます
素敵な一日をお過ごしください(^^)
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