読了（「めんどくさい」をやめました）やましたひでこ

★「めんどくさい」をやめました

作者は断捨離の提唱者

本書はモノでなく、言葉の断捨離について書かれています

モノの断捨離の最初のアプローチは、自分の家にあるものに自覚的になること

自分とモノの関係を見直し、問い直し、快適な空間を取り戻す（環境整備）こと

今回は、自分の身近な「言葉」を、人生の「言葉」にする

無自覚な言葉使いは無意識のうちに影響を受ける

愚痴には付き合わない方が無難

逆に「ではあなたはどうしたいですか？」と問いかける

愚痴は、解決する気持ちがないから出るもの（愚痴を好んで語る人は、現状維持を好む、解決したいと思わない）

言葉を意識的・意図的に使えば、自分をサポートしてくれる

やりたくて「しょうがない」ことをやる

　「しょうがない」までやり尽くしたら、次のステージが見えてくる

「めんどくさい」と感じたら、まず一息入れ、エネルギーチャージし、もうひと踏ん張りする

お陰様でには、3つの力ある

自力

他力

自力と他力を調和させている力

「◯◯しないと、ダメになる」の二重否定を好んで使う人は、どこまでもダメを繰り返し、自分にダメを刷り込んでいる

自分不在の「〜が望まれます」は自分の責任を回避する湾曲表現

「〜させたい」は相手をコントロールしようとする

「私、ダメな人です」「私、贅沢な人です」は自分の評価を他者に預けているもの、他者の目を気にしている証拠

他人に「忙しい、疲れた、大変」という人はアピールが多い

言わないで疲れている人は、身体や心の不調をおこしている

「ありのまま」を「そのまま」と理解し、何のせず放置するのは勘違い

自己肯定感を持っている人は、他者の評価が気にならない　　聞く側になっても「事実の報告」としてシンプルに受け取る人だ

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください