読了（野菜だけで病気を治す）石原結實

★野菜だけで病気を治す

医学博士の作者

難病治療の食事療法・スペインのベンナー病院（にんじんとりんごで作るジュースを毎日飲ませるなど）で研修を積み、東洋医学を取り入れた食事療法の本

漢方は、長く服用しないと効かないイメージがあるが、、葛根湯芍薬甘草湯薬、甘麦大棗湯などは速く効く

野菜や野草が病気に効くのは、植物は生まれてから死ぬまで同じ場所にとどまるため、

紫外線や毒性のあるガス、有害な小動物の攻撃にあっても逃げも隠れもしない　

植物は、体内に有毒物を解毒する物質=ファイトケミカルを保存しているからだ

欧米食の摂取過多による血液の酸性化を、野菜のアルカリ性によって中和する効能もある

ファイトケミカル（解毒）が含んでいる野菜をとることは病気の予防や治療を助ける

ファイトケミカルは、抗酸化作用を発揮・解毒し、免疫力を高める

東洋医学は、万病は血の流れから、病気の原因は血液の汚れと

血液が汚れると、血行が悪くなり、肩こり頭痛めまい耳鳴りのぼせ肩やあごや背中の痛み、ふらつき、息切れ、不定愁訴が出る　

これらは、東洋医学では未病

西洋医学で病名がつかない状態

血液を汚す生活習慣をあらため、血液をキレイにする食生活、運動、気持ちの持ち方を実践すれば、西洋医学の病名にかからずにすむ

●血液を汚す要因

食べ過ぎ、運動不足、ストレス、冷え、

環境汚染物質（ばい煙や排気ガスなどの有害物質、ごみ焼却のダイオキシン、残留農薬、添加物、化学薬品など）

●水分の摂りすぎ、漢方では水毒、体が冷えた場合、水分を捨てて体を温めようとするから　西洋医学では水分を摂るように言われているが、場合による

●血液が汚れた場合、体が示す治癒反応は

発疹、炎症

🍀西洋医学では、血液の老廃物の浄化燃焼のために、侵入してくるばい菌を抗生物質で殺したり、

せっかく老廃物有毒物を燃やしている熱を解毒剤で抑えたり、

血液を汚す要因の食べ過ぎを抑えているために体が示している「一時、食を拒否する」食欲不振に

「少しでも食べなさい」とする逆療法をしている

🍀発熱や食欲不振は、病気を治す、血液をキレイにする、体を自然に備えている反応だ

🍀はく息がくさい、目やに鼻くそ、小便の色が濃いは、排泄現象が旺盛で、血液の汚れを体外に捨てて、血液を浄化している　

🍀現代は食べ過ぎだ　無理やり胃腸に詰め込むと、浄化反応もとまる（吸収は排泄を阻害する=生理上の鉄則）

🍀空腹や渇きを感じたら、黒飴チョコ黒砂糖入生姜紅茶で糖分をとれば、1〜2分で消える　

空腹満腹は、胃腸が空っぽ満たされるでなく、

血糖が下がった時は脳の空腹中枢が、血糖が上がった時は脳の満腹中枢が感じるからだ

手早く血糖を上げるには1〜2個の糖分

炭水化物は、胃腸に消化するまで30分〜1時間かかる　

だから、脳は空腹のままで、どんどん食べることができ、血糖が上がる頃には食べ過ぎになり、血液を汚し、種々の病気を誘発する

いろいろ試して、自分の体にあわなければやめるが大切〜

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