★温かくして過ごす

お昼ころから晴れて気温も上がったので、図書館に行ってきました

雑誌コーナーで3冊ほど

　婦人画報

　暮らしの手帖

　クロワッサン

その中で、更年期をすぎたら、温かく特に手を冷やさないこと　と書いてありました

冷やすとこわばりが出やすいからだそうです

最近寝る前にハンドクリームをぬってから、軍手をしていますが、私にはこれが合っているようです

★朝食

白米

具沢山白湯スープ

かぼちゃサラダ

シラス玉ねぎ卵焼き

納豆ごま酢

ヤクルト

林檎

納豆に酢とゴマをまぜませすると、糸引きが切れやすく食べやすいです　醤油なしで慣れてしまいました

★サラメシ　よく見る番組です

サラリーマン川柳が「サラッと一句　わたしの川柳」に

以前から、違和感あったので、名称が変更になりスッキリしました

NHKサラメシも「働く人のご飯」ならちょっとですが、

サラメシの明るく元気なナレーションの中井貴一さん

BS雲霧仁左衛門では渋い演技、どちらもしっくりさすがですね

お読み頂きありがとうございます

素敵な一日をお過ごしください(^^)